Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!

Аудиокнига

Авторы
Озвучка
Алекс Лайт
Возрастное ограничение
12+
Длительность
5 ч. 18 мин. 11 сек.
Оценка слушателей
Звуковой фрагмент
Эта аудиокнига сейчас недоступна для покупки


​​

​Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь. Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги — подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг — это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
Возрастное ограничение: 12+
Альпина Диджитал

Категории и подборки

С этой аудиокнигой

С этой книгой

Отзывы

К этой аудиокниге пока нет озывов. Станьте первым!
Для Вашего удобства, этот сайт использует cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
Открыть в приложении