Реальные лайфхаки, как сделать свою жизнь лучше и спокойнее, не
выпивая горстями антидепрессанты...
Юрий Вагин – врач-психотерапевт со стажем работы более 30 лет, кандидат
медицинских наук, директор «Психологического центра доктора Вагина»,
автор 8 монографий и более 50 научных статей, создатель
тифоаналитической терапии. Человек, который может научить, что нужно
делать в любой жизненной ситуации.
Мы с дикими глазами вскакиваем утром с кровати, сломя голову несемся на
работу, создавая толчею в транспорте, весь день крутимся как белка в колесе
и вечером часто даже не находим в себе силы пообщаться с родными… Нас,
жителей городов, неотступно преследуют усталость, депрессия, бесконечные
стрессы и психозы. Мы боимся жить, не успеваем ловить прекрасные
моменты, не замечаем судьбоносные встречи… Звучит как страшный сон,
правда?
Вот как-то не хочется провести так всю свою жизнь, поэтому всем нам важно
научиться грамотно реагировать на внешние раздражители, не потеряв себя и
свою адекватность.
В своей новой книге психотерапевт Юрий Вагин говорит о разнообразных
стрессах, о том, как они возникают и к чему приводят, о том, как можно
изменить эти условия, от которых страдает наша прекрасная жизнь. Мы
проанализируем наш социум, порассуждаем о роли работы и отдыха,
подробно рассмотрим присущие нам психологические расстройства и
способы их избежания, познакомимся с многочисленными экспериментами,
которые помогут выстроить свою линию защиты против зависимостей и
реалий, разрушающих наш внутренний мир. И да – мы уделим много
времени смелости, которой часто так не хватает в жизни. Смелости взглянуть
на нашу жизнь с другой точки зрения.
© Вагин Ю.Р., 2019
© ООО "Издательство АСТ", 2019
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Исполнитель: Юрий Вагин
Возрастное ограничение: 16+