Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Об авторе:
Руби Уэкс — американская и британская актриса, комик, лектор, получила
степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности
(mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Исполнитель: Людмила Шаулина
Возрастное ограничение: 16+
© Манн, Иванов и Фербер